加圧トレーニング（加圧式 ダイエット）とは！

加圧トレーニングを行うには、専用の加圧ベルト（バンド）が必要となります。
伸縮性があり、食い込んだりしないように作られています。

腕と脚の付け根にまいて、血流を止めることなく、適度の制限できるようになっています。腕と足だけで、その他の部位は危険なので絶対に巻かないこと。

腕と脚を同時に巻くこともやめましょう。

ベルトは腕用・脚用に別れていて、全国の「加圧筋力トレーニング本部・支部」のジムで購入することができます。

自宅で行うこともできますし、ジムに通って指導を受けることもできます。

各人に合った圧を設定するので、自分自身でしか使用できません。貸し借りはやめましょう。また、購入の際には必ずセミナーを受ける必要があります。

くれぐれも他の道具（自転車のチューブやゴム他）で代用しないようにしましょう。

間違ったトレーニング方法は虚血状態にもなりとても危険です！

最適な効果を得るためにも専門の指導者やインストレクターの元で安全に行いましょう。

■加圧ベルトの購入