http://kaatsutraining.livedoor.biz/ 加圧トレーニングは、血流に圧力を加えて脳をだまし、成長ホルモンを出すことによってアンチエイジングやダイエットにも効果があるといわれています。腕や足を専用の加圧ベルトで締め上げ、負荷をかけながら行うというもの。藤原紀香や水道橋博士、ヒロミ、多くのアスリートも取り入れているとう話題のかあつトレーニング(KAATSU TRAINING)。筋肉を増強するだけでなく、身体をシェイプアップし、ダイエットにもなるといいます。ダイエット・ビューティーとしても注目を浴びています。佐藤義昭さんが提唱するのがメイドインジャパンのトレーニング方法。トレイニングジムやスタジオも東京・大阪・名古屋・福岡にあります。 ja http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51045064.html 加圧トレーニングは、発明者である元ボディビルダー佐藤義昭さんが提唱する方法。 専用のベルトを腕や脚の付け根にまいて血流を適度に制限したまま、圧力を加えた状態で筋肉トレーニングをするというものです。 腕や足を専用のベルト（バンド）で締め上げ、加圧した状... kaatsutraining 2008-07-14T12:37:39+09:00 加圧式トレーニング
専用のベルトを腕や脚の付け根にまいて血流を適度に制限したまま、圧力を加えた状態で筋肉トレーニングをするというものです。

腕や足を専用のベルト（バンド）で締め上げ、加圧した状態で30分～50分程度の筋トレをすることで、その圧により筋肉に乳酸がたまりやすくなり、それが脳を刺激し、成長ホルモン（骨の発達や筋肉が作られるのを促進する）の分泌が促され、脂肪燃焼に効果があるといいます。

最大の特徴は、短時間のシンプルな運動で、しかも極めて軽い負荷で大きな効果がある点です。

トレーニングの後も負荷が小さいので、いわゆる筋肉痛のような疲労を感じることなく、ベルトを外すとマッサージをしてもらった後のような、身体が軽い感じがあるといいます。

芸能人の藤原紀香さんや杉本彩さん、水道橋博士やヒロミなども実践しているのは有名です。多くのスポーツ選手や格闘家なども密かに取り入れているのがこの加圧式トレーニング。

肩こり・ひじやひざの痛み・頭痛・手や足のむくみ・腰痛・便秘など身体の不調を改善するトレーニングでもあるようです。

ダイエットや健康維持の目的として普通の人であれば、週１回で15～30分で十分効果が得られるそうです。

数十万円もするベルトは高額ということもあり、自宅では実践するのは難しい場合もあるでしょう。

まずは、専門のインストラクターがいるジムやスタジオで、カーツベルトの付け方からしっかり指導してもらった上で行うようにしましょう。

開発者の佐藤さんは株式会社サトウスポーツプラザの代表取締役社長でもあります。

効果のほどは個人差があるでしょうし、これだけやれば簡単に痩せて筋肉もつき、ダイエット効果が得られるという魔法のトレーニング（とれーにんぐ）方法ではないということは頭に置いておきましょう。

]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51340282.html 7月13日放送のテレビ東京「ソロモン流」（MC：船越英一郎）で、ヒロミさんが登場していました。 その中で、ヒロミさんが運営する加圧トレーニング（515）のジムやSPAなどの話題も出ていました。 オーナー（経営者）としても顔も持っているんですね。 ご自身のブログも... kaatsutraining 2008-07-14T12:36:51+09:00 加圧　ジム・スタジオ
その中で、ヒロミさんが運営する加圧トレーニング（515）のジムやSPAなどの話題も出ていました。

オーナー（経営者）としても顔も持っているんですね。
ご自身のブログもあるので、最新の話題もチェックすることができます。

スタジオの所在地を簡単ですがご紹介しておきます。

■加圧トレーニングスタジオ
「Body Conscious KAATSU STUDIO 51,5」

東京都港区白金台5-11-2 バルビゾン20
TEL：03-5793-8196

加圧はますます注目を浴びるようになっていますね。スポーツクラブやフィットネスジムなどでも「KAATSU」の文字をよく見かけるようになりました。

ちゃんと資格を持っているインストラクターから、加圧式トレーニングのやり方をしっかり教えてもらいながら安全に行いましょう。

筋トレ・ダイエット・リハビリと驚く効果が期待できるようです。
ポイントは成長ホルモンです。
]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51260711.html 先日、日本テレビの人気バラエティ番組「おネエmansスペシャル」で友近さんが加圧トレに通っていたのが、麻布十番にある加藤康子さんのジムでした。 藤原のりかさんなど多くの芸能人も通う有名な加圧トレーニングジムになっていますね。 それだけ信頼されているという... kaatsutraining 2008-03-26T19:56:52+09:00 加圧　ジム・スタジオ
藤原のりかさんなど多くの芸能人も通う有名な加圧トレーニングジムになっていますね。

それだけ信頼されているということでしょう。

短期集中コースで２週間行って（全9回）、ベルトをつけて、バーベルをもったりと励んでいましたね。

さて、友近さんのダイエットの効果ですが・・・

ウェストが　79ｃｍ→74ｃｍ
ヒップが　　93ｃｍ→91ｃｍ

という結果になったようです。体重の変化は伝えられませんでしたね。

トレーニングの前後30分の食事と深夜の食事は厳禁というだけで、特別な食事制限がなかったのは特徴的ですね。魅力的です。

また、小顔になるというリンパマッサージも施術してもらっていましたが、痛いそうでしたが、とても興味深かったですね。たった10分で効果があるとか？！実際に顔がスッキリしていました。


■加圧ビューティー　
　スタジオボディデザイン 詳細はこちら

]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51254496.html 本日3月18日の日本テレビのバラエティー情報番組「おネエMANSスペシャル」で、 お笑いタレントの友近さんが「加圧トレーニング」でダイエットに挑戦するという企画が放送されるようですね。 「友近がダイエットによって変身！」 「たった２週間で超小顔に！」 と... kaatsutraining 2008-03-18T17:49:11+09:00 加圧　ダイエット・ビューティー
お笑いタレントの友近さんが「加圧トレーニング」でダイエットに挑戦するという企画が放送されるようですね。

「友近がダイエットによって変身！」

「たった２週間で超小顔に！」

という宣伝で文句があるので、"加圧"でどんな変身を遂げるのか楽しみですね。

その効果の程はどんなものになるでしょうか。

詳細は、番組終了後に改めてまた書き込みしたいと思います。

おねえマンズは、美容家ですっかり有名になったikkoさんをはじめ、さまざまな分野のプロのおねえさま達が、いろいろな情報を提供してくれる大人気番組です。

おねえmansは、火曜日の夜7時から放送されていますが、3/18はスペシャルになっています！



]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51236320.html 美容アドバイザーでマスコミなどでもすっかり有名になられた佐伯チズさんですが、（ローションパックでおなじみですね。） 彼女も加圧トレーニングの実践者だそうです。数年前から取り組んでおられるようです。 全身に血液がゆき渡る感じが実感できるそうです。低血圧... kaatsutraining 2008-02-25T11:09:38+09:00 加圧　ジム・スタジオ
彼女も加圧トレーニングの実践者だそうです。数年前から取り組んでおられるようです。

全身に血液がゆき渡る感じが実感できるそうです。低血圧のつらさも克服できているとか。もちろんお肌の若さを保つためにもやられているのでしょう。

加圧式トレーニングは、成長ホルモンの分泌を促進してくれるので、美肌を維持するためにも、多くの女優さんが行っているのも納得ですね。

佐伯さんは、資格を持つ個人トレーナーに指導してもらいながら、自宅で行っているとのことです。

女性向けのジムが銀座・盛岡に開設されています。男性と一緒だとちょっと抵抗があるという方にはおすすめのスタジオですね。

■加圧式トレーニング　ジム
　サキュレ（銀座店・盛岡店）

インストラクターに指導してもらいながら事故のないように、危険のないように安全に行いましょう。
]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51157712.html 先日（11月30日）のフジテレビのお昼の番組「笑っていいとも　テレフォンショッキング」のゲストは高知東生でした。 タモリさんとのお話の中で、ビューティー加圧の話題が出ていましたね。 高知のぼるさんご本人と奥様の高島礼子がご一緒に、ビューティー加圧トレーニ... kaatsutraining 2007-12-03T17:30:29+09:00 加圧　ダイエット・ビューティー
タモリさんとのお話の中で、ビューティー加圧の話題が出ていましたね。

高知のぼるさんご本人と奥様の高島礼子がご一緒に、ビューティー加圧トレーニングをジムでやられているそうです！

ビューティ加圧をしている女優さんがはやり多いですね。たしかに皆さんナイスバディをしておられます。まさにbeauty（ビュウティー）ですね。

通っているスタジオは、芸能人も多く通っていて、先生が加藤さんとおっしゃっていたので、きっと"スタジオボディデザイン"ですね。加藤康子さんが代表でトレーナーを務めれらているジムです。

加藤先生は、NHKの番組おしゃれ工房でも"チューブエクササイズ"の講師としても出演されていました。

高知さんは、ビューティ加圧トレーニングを20分間やるだけでも最初はつらかったとおっしゃっていましたね。加圧ビューティの特別なプログラムがあるようですね。普通の加圧式とは違うそうです。

でもベルト（バンド）を締めて成長ホルモンを出す方法は同じです。

奥様の高島さんは、1ヶ月でウエストが3.いくつ（cm）細くなったそうですね。すごい効果ですね！

■加圧　ジム（東京　麻布）

ちなみに、エアプロテクトというサプリメントをタモさんにお土産として持参していましたね。


]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51142459.html 加圧トレーニングで「美しいプロポーション」を維持されている藤原紀香さんですが、著書の「紀香魂」だけでなく、「紀香ボディ」の中でも、加圧 ビューティーが紹介されていました。 最近やっと読んでみました。それほど詳しい説明ではありませんが、"カアツ ビューティー... kaatsutraining 2007-11-19T14:12:53+09:00 加圧　ダイエット・ビューティー
最近やっと読んでみました。それほど詳しい説明ではありませんが、"カアツ ビューティー"に長年取り組んでおられるのがわかります。忙しいなかそれなりに時間をかけられているようです。

杉本 彩さんもそうですが、筋肉がムキムキつくような筋トレでなく、美しい体型を維持するのにも役立つのがわかりますね。

詳しい説明は、「加圧トレーニングの奇跡」や「加圧トレーニングの理論と実践 」などが参考になります。



]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51114039.html "カーツ"は加圧トレーニング専用のウェアです。 加圧トレーニングの開発者である佐藤氏の「サトウスポーツプラザ」とスポーツウェア販売の「フェニックス」の共同開発による専用のウェアになっています。 カーツは、「KSアドバイザー」のいる正規の販売登録店のみで販... kaatsutraining 2007-10-25T15:12:21+09:00 カーツ ウェア・下着
加圧トレーニングの開発者である佐藤氏の「サトウスポーツプラザ」とスポーツウェア販売の「フェニックス」の共同開発による専用のウェアになっています。

カーツは、「KSアドバイザー」のいる正規の販売登録店のみで販売されています。

またトレーニングを始める際も、ベルトの適正圧の補正なども必要になってきますので、自己流でなくアドバイザーのいるスタジオでアドバイスを受けながら行う必要があります。

フェニックスの加圧サイトでは、ウェアの販売及び商品に関する問い合せの受付をしています。

■phenix
URL:http://www.kaats.jp/

]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51045171.html 筋力アップだけでなく、アンジエイジングやダイエット効果も期待できるという加圧トレーニングですが、やはり一番気になるのがその効果ですね。 代表的なもので、このようなことが確認されているそうです。 ●血流が良くなる ●回復力のアップ ●寝たきり防止 ●免... kaatsutraining 2007-09-13T15:02:06+09:00 加圧式トレーニング
代表的なもので、このようなことが確認されているそうです。

●血流が良くなる
●回復力のアップ
●寝たきり防止
●免疫力アップ
●ダイエット
●筋力アップ
●脳梗塞などの後遺症から回復

・スポーツ選手などの筋肥大,筋力アップ
・脂肪燃焼効果
・アンチエイジング効果
　美肌効果（肌のたるみ、毛穴の収縮、ハリのある肌へ）
　免疫力アップ（病気、生活習慣病の予防）
　脳の活性化（認知症、健忘症の予防）
・心肺機能アップ
・骨粗しょう症の予防

*参照：
加圧トレーニング-成長ホルモン290倍でアンジエイジング・ダイエット！-　

発明者の佐藤氏の目的は、これからの時代「自分の体は自分で守る。」というもの。介護や保険に頼らない生活を目指しましょうと明言されています。

筋肉アップの目的だけでなく、もっとずっと先を見据えていられるようです。アスリートだけでなく、女性や高齢者にもその嬉しい効果が期待できるトレーニングのようです。
]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51045189.html 加圧トレーニングを行うには、専用の加圧ベルト（バンド）が必要となります。 伸縮性があり、食い込んだりしないように作られています。 腕と脚の付け根にまいて、血流を止めることなく、適度の制限できるようになっています。腕と足だけで、その他の部位は危険なので絶... kaatsutraining 2007-09-12T15:13:20+09:00 加圧式トレーニング 伸縮性があり、食い込んだりしないように作られています。

腕と脚の付け根にまいて、血流を止めることなく、適度の制限できるようになっています。腕と足だけで、その他の部位は危険なので絶対に巻かないこと。

腕と脚を同時に巻くこともやめましょう。

ベルトは腕用・脚用に別れていて、全国の「加圧筋力トレーニング本部・支部」のジムで購入することができます。

自宅で行うこともできますし、ジムに通って指導を受けることもできます。

各人に合った圧を設定するので、自分自身でしか使用できません。貸し借りはやめましょう。また、購入の際には必ずセミナーを受ける必要があります。

くれぐれも他の道具（自転車のチューブやゴム他）で代用しないようにしましょう。

間違ったトレーニング方法は虚血状態にもなりとても危険です！

最適な効果を得るためにも専門の指導者やインストレクターの元で安全に行いましょう。

■加圧ベルトの購入

]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51045234.html 加圧式トレーニングは、発明者である元ボディビルダーの佐藤義昭さんが約40年まえに、正座をしていた時の足のしびれをきっかけに、考えを発展させ、さまざまな試行錯誤を自分自身の身体で繰り返し、現在の安全で効果的なトレーニングに発展したそうです。 血流の制限や、... kaatsutraining 2007-09-11T15:33:46+09:00 加圧式トレーニング
血流の制限や、圧迫の方法など自らの体を実験台に行ってきたとの事でとても説得力があります。

すごい簡単ですが、詳細は著書をお読みください＾＾。

現在は、東京大学や米国の大学など多くの専門機関が、そのメカニズムの解明・立証に取り組んでいるのが加圧トレーニング。すでに多くの実証データもあがってきています。

まさに、正真正銘のメイドインジャパンのトレーニング方法。スポーツの分野だけでなく、アメリカのNASAや宇宙ステーション（無重力の世界でも期待されている）をはじめ、さまざま分野に広くに普及していくことが期待される日本発信のトレーニング方法です。]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51045253.html スポーツ選手だけではなく、女性や高齢者さらに病人などにも最適なトレーニングになりうるという加圧トレーニングですが、 安全で効果的な結果を得るためにも、自己流の方法はやめましょう。大変に危険です。 ・自転車のチューブやゴム他の道具で代用しない。 ・加... kaatsutraining 2007-09-10T15:41:53+09:00 加圧式トレーニング
安全で効果的な結果を得るためにも、自己流の方法はやめましょう。大変に危険です。

・自転車のチューブやゴム他の道具で代用しない。

・加圧時間を守る。

・以下の症状がある場合は必ず医師に相談しましょう。

　心臓に障害ある
　悪性腫瘍がある
　妊娠中・生理中
　急性疾患・化膿性疾患・むくみや痛みを感じる
　骨折・脱臼・肉離れ・骨粗鬆症・
　熱が高い
　皮膚疾患がある
　安静が必要である場合
　高血圧症
　他身体に異常を感じる]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51045293.html ダイエットにも効果があるといわれる加圧トレーニングですが、どのようなメカニズムなのでしょうか。 トレーニングを行うことで、基礎代謝がとても高くなるので、普通の食事をしていれば、自然と痩せてくるそうです。 さらに、大量に分泌される成長ホルモンが脂肪を分... kaatsutraining 2007-09-09T15:50:13+09:00 加圧　ダイエット・ビューティー
トレーニングを行うことで、基礎代謝がとても高くなるので、普通の食事をしていれば、自然と痩せてくるそうです。

さらに、大量に分泌される成長ホルモンが脂肪を分解してくれ、筋肉をつけることによって脂肪を燃焼させやすくしてくれる。

（基礎代謝が高いほど、太りにくく痩せやすくなるという考え。筋力を増大させると基礎代謝が良くなって、1日に消費するカロリーが多くなる。）

歳を重ねることに、運動量が減り成長ホルモンが出にくくなると太ってくる。中年太りはこのメカニズム。

太りにくい体質になってくるということのようです。

バスト、二の腕、背中、お腹、ウェスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎの気になる各部位をひきしめるためのレーニング方法があるようです。]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51045330.html 加圧ビューティーといわれるように、美肌効果（クマやくすみの改善）も期待できるという加圧トレーニング。 日経ヘルス（2007/08月号）などでも取り上げられています。女性必見という感じですね。 若返りホルモンともいわれる成長ホルモンの大量分泌により、末梢の血管... kaatsutraining 2007-09-08T16:02:05+09:00 加圧　ダイエット・ビューティー
日経ヘルス（2007/08月号）などでも取り上げられています。女性必見という感じですね。

若返りホルモンともいわれる成長ホルモンの大量分泌により、末梢の血管まで血液が行き渡ることで血管が若返り・新陳代謝もよくなって、美肌効果・冷え性の改善というような女性によってはうれしい効果も期待できるそうです。

加圧後に徐圧することで、血行が良くなることが各症状の改善につながるとか。

肌のツヤや弾力が回復して、ファンデーションもいらなくなってという声も聞きます。

老化の速度を遅くしてくれるという、まさにアンチエイジングです。]]> http://kaatsutraining.livedoor.biz/archives/51045458.html 藤原紀香さんや水道橋博士も加圧トレーニングの実践者です。 お二人ともに著書の中で絶賛しています。 あの見事なプロポーションを見れば、思わず納得というところですね。 まわりの人にも、日に日に身体の線がキレイに変わっていくのを指摘されたそうです。 紀香... kaatsutraining 2007-09-07T16:15:14+09:00 加圧トレーニング 本・DVD お二人ともに著書の中で絶賛しています。

あの見事なプロポーションを見れば、思わず納得というところですね。
まわりの人にも、日に日に身体の線がキレイに変わっていくのを指摘されたそうです。


紀香魂

あらゆる健康増進法を試しているようで、その中の1つが加圧トレーニング。こちらの本も1年足らずで、第10刷発行されているのも納得。参考になるし、説得力があります。


博士の異常な健康

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